خوشگوار زندگی کیسے بسر کریں خوشگوار زندگی کیسے گذاریں؟ نظر ثانی شدہ: ڈی آرسی لائسنس ، پی ایچ ڈی بڑا متن سائز بڑے متن کا سائز باقاعدہ متن کا سائز پرنٹ کریں ہم سب خوش رہنا چاہتے ہیں۔ لیکن ہم کبھی کبھی خوشی کو ایسی چیز سمجھتے ہیں جو ہمارے ساتھ پیش آتی ہے - جس کا ہمارا کوئی کنٹرول نہیں ہے۔ خوشی کے آئیڈی کو جس صورتحال میں ہیں ہم اس سے جوڑنا آسان ہے۔ ہم خود سے کہہ سکتے ہیں ، "اگر صرف چیزیں مختلف ہوتی تو مجھے خوشی ہوتی۔" لیکن واقعی خوشی کام نہیں کرتی ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ خوشی کا صرف ایک چھوٹا سا حصہ (صرف 10٪) شخص کی صورتحال پر منحصر ہوتا ہے۔ تو ہماری زیادہ تر خوشی کہاں سے آتی ہے؟ خوش پیدا ہوا؟ خوشی کا ایک حصہ شخصیت پر منحصر ہوتا ہے۔ کچھ لوگ فطری طور پر خوش طبع ہوتے ہیں۔ ہم سبھی لوگوں کو جانتے ہیں جو زیادہ تر خوش مزاج اور پر امید رہتے ہیں۔ ان کی حوصلہ افزائی شخصیات ان کے ل خوش رہنا آسان بناتی ہیں۔ تو ، اس کا مطلب ان لوگوں کے لئے کیا ہے جو ایسی شخصیت کے ساتھ پیدا ہوئے ہیں جو بدمزاج پہلو میں ہیں؟ وہ لوگوں اور حالات میں خرابیوں کو اچھ ofے کی بجائے دیکھ سکتے ہیں۔ ان کا موڈ خوشی سے زیادہ کثرت سے بھٹک سکتا ہے۔ لیکن اگر وہ خوش رہنا چاہتے ہیں (اور کون نہیں کرے گا) تو وہاں پہنچنا ممکن ہے۔ خوشی ہم پر منحصر ہے محققین نے پایا ہے کہ آدھے سے زیادہ خوشی ان چیزوں پر منحصر ہے جو دراصل ہمارے زیر کنٹرول ہیں۔ یہ واقعی خوشخبری ہے کیوں کہ اس کا مطلب ہے کہ ہر شخص زیادہ خوش رہ سکتا ہے۔ ہم کتنے خوش ہیں اس کا ایک بڑا حصہ انحصار کرتا ہے ہماری ذہنیت ، عادات جن پر ہم عمل کرتے ہیں اور جس طرح ہم ہر دن رہتے ہیں۔ خوشی کی کلیدی چیزیں سیکھ کر ، ہم ان کا استعمال خوشحال ہونے کے ل. کرسکتے ہیں۔ خوشی سے کیوں فرق پڑتا ہے خوشی اچھ ے احساس یا زرد مسکراہٹ والے چہرے سے زیادہ ہوتی ہے۔ یہ واقعی آپ کی زندگی سے لطف اندوز ہونے کا احساس ہے ، اور اس سے بہترین استفادہ کرنے کی خواہش ہے۔ خوشی "خفیہ چٹنی" ہے جو ہماری بہترین حیثیت سے بننے میں مدد کر سکتی ہے۔ محققین نے جب خوش لوگوں کا مطالعہ کیا تو یہ وہی ملا ہے: خوش لوگ زیادہ کامیاب ہوتے ہیں۔ خوشحال افراد اہداف تکمیل میں بہتر ہوتے ہیں۔ خوشحال لوگ صحت مند ہوتے ہیں۔ مبارک لوگ لمبی زندگی گزاریں۔ خوش لوگوں کے ساتھ بہتر تعلقات ہوتے ہیں۔ خوش لوگ بہتر سیکھیں۔